Chtěla bych, aby tento text patřil mojí moudré babičce. Dnes odešla. Tiše, poklidně a ve spánku. Tak, jak si přála. Tenhle text se nejspíš nedostane do vyhledávačů. Google ho nikomu neukáže. Nikdo sem...
Začít s meditací obvykle není problém. Člověk si řekne, že by bylo dobré trochu zklidnit hlavu, sedne si, pustí si nějakou nahrávku nebo jen zavře oči a zkusí pár minut dýchat. První pokus může být př...
Meditace může znít jako něco složitého, duchovního nebo časově náročného. Ve skutečnosti s ní můžeš začít úplně jednoduše: sednout si na pár minut, zavřít oči a všimnout si, co se v tobě právě děje. B...
